Ernæringseksperter anbefaler en flydende diæt i en periode på 10 dage for folk med god fysisk tilstand, hvilket tillader dem i processen ikke kun regulere din kropsvægt, men også rense din krop for akkumuleret toksæmi, hvilket vil resultere i en forhøjelse af organiske forsvar.
Med en Dieta kun drikkevand, hvor du skal forbruge mellem 7 og 10 glas destilleret vand eller renset vand om dagen, vægttab der kan opnås, er mellem 2 eller 3 pund pr. dag, men det er normalt meget ekstremt, derfor anbefales det at forbruge mad i flydende form, såsom supper, frugtsaft, te eller kaffe uden sukker, fløde eller frugter, der indeholder meget vand, reducerer det lidt mindre vægt, men det er mere sikkert for vores helbred.
Det skal også tages i betragtning, at ikke alle kan gøre denne type diæt, fordi folk med hjertesygdomme, diabetes og andre sygdomme, de er ikke i stand til at udføre det, i fare for at skade deres helbred alvorligt, derfor anbefales det, inden du starter en flydende diæt følgende krav:
1. Folk på en flydende diæt bør regulere deres aktiviteter og vælge dem, der ikke kræver meget energi eller slid, i den tid de er på diæt.
2. Før du vælger en flydende diæt en læge bør konsulteres for at vurdere, om vi er fysisk i stand til at udføre det.
3. Det anbefales ikke at bruge ledningsvand eller mineralvand, det skal bruges destilleret vand Det har magnetiske egenskaber til at forbedre afgiftningsprocessen.
4. 8-10 dage før du går på en flydende diæt, skal du begynde at spise mere frugt og grøntsager, drikke frisk frugtsaft og grøntsagssaft for at hjælpe med at forberede kroppen, før du starter den, så den ikke overkøles.
billede: flickr