En særlig ryste, der er perfekt at tage i en uge for at afgifte kroppen, det tilrådes at tage det mindst i løbet af syv på hinanden følgende dage at bemærke fordelene og fasten.
Denne æble- og avocadosmoothie har masser af fiber, således at tarmtransit, kolesterolniveauer og hjertesundhed vil være til gavn.
Takket være æble og avocado får du en ekstra ekstra energi, forbedrer din fysiske og mentale ydeevne i løbet af din dag. Derudover hjælper disse to ingredienser bremse oxidativ skade og forhindre for tidlig ældning både hud og indre organer.
En mættende drink vil holde hård appetit og angst i skak Til maden. Derudover er dets kalorieindtag meget lavt. Denne rystelse efterlader ingen ligeglad, så nedenfor fortæller vi dig, hvordan du forbereder og spiser det.
Apple og avocado smoothie
Denne blanding er perfekt til lindre lejlighedsvis forstoppelsebetændelse i underlivet og enhver anden mavepatologi.
Ingredientes
- 1 grønt æble
- 1 Aguacate
- 200 ml sojamælk
- saft af en halv citron
- Sødemiddel efter smag
- Frisk mynte efter smag
Preparación
Du får brug for en blender til at behandle ingredienserne. Vask først æblet godt og skær det i mellemstore firkanter. Åbn derefter avocadoen og fjern forsigtigt pit og papirmasse.
Læg glasset soja i blenderen, æblet, avocadoen og citronsaften. Pisk i et minut, indtil du får en cremet og homogen struktur. Derefter tilsættes sødestoffet og myntebladene og omrøres forsigtigt. Forarbejd igen og server straks omrystningen. Det er allerede perfekt at smage på det. Hvis du foretrækker det kan afkøles med et par isterninger.
Denne shake er perfekt til at afgifte kroppen, du vil føle dig lettere og i et bedre humør. Din tarmtransit vil blive bedre, og desuden mister du angsten for at indtage mere fede fødevarer, da de æteriske olier af avocado vil holde sult i skak.