Dette er en diæt designet til alle dem, der lider af forstoppelse, det er meget let at udføre og hovedsageligt baseret på indtag af græskar. Du kan kun sætte det i praksis 2 dage i træk, for at gøre det igen bliver du nødt til at vente omkring 7 dage i træk.
For at kunne implementere denne diæt til bekæmpelse af forstoppelse bliver du nødt til at have en sund sundhedstilstand, spise kogt græskar, drikke mindst 3 liter vand dagligt, smag alle dine infusioner med sødemiddel og krydre alle måltider med salt, oregano og en minimal mængde solsikke.
Daglig menu:
Fastende: ½ liter vand.
Morgenmad: infusion og yoghurt eller mælk med korn og 3 spiseskefulde fiber.
Midt om morgenen: kiwier.
Frokost: brun ris, græskar og frugtkroketter.
Midt på eftermiddagen: blommer.
Snack: infusion og skål med klidbrød spredt med ost eller sødt.
Middag: fisk, røræg med broccoli, artiskokker, asparges og chard og frugt.
Efter middagen: fordøjelsesinfusion.
Inden du går i seng: ½ liter vand.