Denne smoothie indeholder vitamin A, B, B1, B2, B3, PP, E og C, samt mineraler som fosfor, magnesium, calcium, svovl.
Denne smoothie er meget nyttig mod influenza og bronkitis, hjælper med at bekæmpe anæmi og hjælper med alvorlige tilfælde af dermatoser.
Ingredientes
1 håndfuld spinatblade
Saft af ½ citron
1 håndfuld karseblade
Preparación
Kom spinaten og brøndkarsen skåret i små stykker i hånden i et blenderglas, tilsæt citronsaft og hvis du kan lide det, tilsæt isfrost.
Bland alt først, bland langsomt og øg derefter hastigheden. Serveres i et langt glas, hvis det er efter din smag, kan du lægge terninger.