Mange gange bekymrer vi os ikke om, hvor ofte vi går på toilettet for at tisse, men det er et vigtigt aspekt at tage i betragtning, da det på denne måde vi udviser mængden af overskydende toksiner.
Blæren spiller en vigtigt papir i vores krop lagrer den og kasserer urin. Et af de mest følsomme organer, der reagerer på ethvert viralt angreb.
Blæren kan være en følsomt organVi finder blærebetændelse som en af de mest almindelige sygdomme, der kan lide, hvis du ikke har en hygiejnisk kontrol, eller hvis du bliver forkølet i nyrerne.
Imidlertid vil vi nedenfor give dig bedste anbefalinger at opretholde en stærk og sund blære.
- Blåbærjuice: Disse små frugter hjælper med at opretholde et godt niveau af C-vitamin, antioxidanter og fibre, der styrker immunforsvaret. Derudover er dens vigtigste funktion at være et vanddrivende og sporty, hvilket hjælper med at reducere blærebetændelse og forhindre ophobning af calcium.
- Drik meget vand: Mindst to liter vand, kontinuerligt forbrug af vand hjælper med at rense din krop ved at øge blærens funktion.
- Forbrug vandmelon: Du vil fjerne toksiner, der er tilbageholdt i urinvejene. Hvis du tør, kan du koge frøene for at forbedre deres virkning.
- Mælkebøtte: At tage en infusion af mælkebøtte er et meget nyttigt middel til at kontrollere betændelse og infektioner.
- Drik en smoothie før måltider: Bortset fra at mætte din appetit, vil det hjælpe dig med at sikre, at maden ikke føles så tung, og du kan rense din krop effektivt.
Hvad du ikke bør indtage
Det er vigtigt at fjerne alle de fødevarer, der får dig til at føle dig oppustet, da du bevarer væske og forstyrrer din naturlige pH.
- kaffe
- sal
- mælk
- sukkerholdige og kulsyreholdige drikkevarer
- Rødt kød
- stærkt krydret mad
Rengøring af blære skal udføres hver anden måned for at undgå mindre ubehag og sygdomme, som, hvis de ikke behandles, kan blive kroniske.