Denne opskrift er specielt designet til dem, der følger en diæt, for at tabe sig, fordi den hovedsageligt består af ærter og ikke-opfedende elementer. Ved at indtage dette præparat giver du din krop et minimum af kalorier.
Hvis du forbereder det som beskrevet nedenfor, kan du også spise et rigt, anderledes måltid, der for det meste ikke er inkluderet i menuen med diæt, der praktiseres af mennesker. Det er vigtigt at præcisere, at du ikke vil være i stand til at overspise dette præparat, fordi på denne måde, hvis du vil inkorporere flere kalorier.
Ingredienser (2 portioner):
»600 g. af ærter.
"2 æggehvider.
»2 små løg.
»1 lille rød paprika.
»100 g. ost til salut.
" Solsikkeolie.
"Salt.
"Oregano.
»Malet chili peber.
forberedelse:
Først skal du finhakke løgene og paprika og sauter dem i en varm gryde smurt med solsikkeolie, du skal koge grøntsagerne, indtil de er møre og løg er gennemsigtig. Du bliver nødt til at være forsigtig, så de ikke brænder, ellers serverer grøntsagerne ikke.
Når grøntsagerne er kogte, skal du tilføje ærterne, blande godt og koge i 10 minutter. Tilsæt hvidt, ost og krydderier efter smag, du skal blande kontinuerligt, indtil den hvide er kogt. Du bliver nødt til at servere den varm, du kan bruge den som garnering til enhver form for kød.