Hvad er proteinbarer?
Mest barer med højt proteinindhold Så forbrugt i sportens verden, indeholder den følgende ingredienser: valle, soja, gelatine og / eller mælkeprotein, dets fedtindhold kommer for det meste fra plantekilder såsom olier opnået fra nødder; valnødder, mandler og sesamfrø, solsikke osv.
Disse søjler begyndte som en del af ernæringsprogrammer specifikke, men de blev udvidet til masseforbrug med stor succes, da de giver sunde fordele, hvilket repræsenterer en meget vigtig mulighed for at erstatte usunde snacks såsom slik eller bagværk.
Nogle søjler er designet til at blive brugt i programmer til vægttab, mens andre er designet til tage på, for eksempel proteinbarer til vægtkontrol Det er dem, der indeholder mindre end 230 kalorier og består af mindst 25 procent protein ud over at have mere end 1 gram fiber pr. Portion.
Mange af disse barer til vægtkontrol De indeholder en blanding af proteiner, der kan føre til større mæthed, hvilket gør dem ideelle til snacks mellem måltiderne.
I modsætning hertil bruges de andre proteinstænger, der er beregnet til at øge energi, af mange atleter, der træner i mere end 75 minutter og har brug for kulhydrater for at hjælpe med at opretholde energiniveauer under langvarig anstrengelse, hvorfor de bruger søjler med højt indhold af kulhydrater og moderat i proteiner for at opnå en større modstandsdygtighed over for motion og en bedre restitutionstid.
Disse søjler er især nyttige, hvis de ekstra kalorier forbrændes for at opretholde energiniveauet.
billede: Flickr
Jeg ønsker at tage på i vægt, hvad kaldes de barer, der skal gå op i vægt, og hvor jeg kan kompilere dem, er at jeg vejer 43 kilo, og jeg er 19 år gammel, der kan fortælle mig, hvordan man finder disse barer
De kaldes chokoladebarer hahaha