Lær at slappe af At tage en pause er noget, der ikke altid er tydeligt i vores samfund, men det er muligt gennem vejrtrækning, meditation, sport og forskellige interessante teknikker. En af dem er at gøre det gennem lægeplanter. For at hjælpe dig med at lave en Pausa, det er de vigtigste kvaliteter og egenskaber, som vi leder efter i planter.
angstdæmpende
Disse planter reducere angst og nød. De kan hjælpe personen med at holde sig kølig og rolig.
La melissa, reducerer angst og hjælper med at klare daglige situationer. Det hjælper faktisk at tage lidt mere let på tingene.
La passionsblomst, beroliger angst, nervøsitet, søvnløshed, overspænding og hyperemotionalitet.
beroligende midler
I tilfælde af Stress eller spændinger, bruges disse planter ofte til at berolige nervesystemet og forårsage afslapning i hele kroppen. Det hele afhænger af symptomerne forbundet med nervøsitet. For eksempel ved stress, der påvirker fordøjelsessystemet, planter karminativer såsom kamille eller citronmelisse er relevante. Hvis der opstår kramper og muskelstress, er vervain eller lavendel ideelle.
La abasilikum Det giver dig mulighed for at slappe af og hæve dit humør, forbedrer klarhed og koncentration. Sygdomme af nervøs oprindelse lindres af dens virkning.
La Manzanilla tysk Den er ideel til stress, smerter, nervøsitet og er en klassiker til at berolige og slappe af.
El koriander Det har en beroligende effekt på nervesystemet. Det er en fremragende anti-stress, og at tygge nogle korn beroliger og giver dig mulighed for at klare stress.
La lavanda Den har en bredt anerkendt beroligende effekt, taget alene eller i kombination er den ideel til at berolige nerverne.