Hvis du er i en verden af ernæring og diæter, ved du helt sikkert, at morgenmad er dagens vigtigste indtag, så du bliver nødt til at gøre det bevidst, så din dag begynder på den bedste måde.
Tiden mellem morgenmad og den første snack er undertiden lang, så det er vigtigt at spise morgenmad korrekt og på en sund og sund måde. I dag giver vi dig tre muligheder for at spise en sund morgenmad og spise mindre end 200 kalorier i hver mulighed.
Valgmulighed 1, 180 kaloriefrokost
En infusion, te, kaffe, kompis, urtete osv. sødet med sødestof. Toast (højst 4) med ricotta spredt. Kiwipuré.
Valgmulighed 2, 180 kaloriefrokost
1 glas skummetmælk med sødemiddel og dråber vaniljeessens ledsaget af 4 tørre søde kager.
Valgmulighed 3, 200 kaloriefrokost
1 Fedtfattig yoghurt ledsaget af en portion sæsonbestemt frugtkompot