Dette er en let shake med en sød og frisk smag, som er meget let at lave og kun kræver et minimum af elementer og tid til at gøre det. Nu kan du drikke det når som helst på dagen, enten ved måltiderne, mellem måltiderne eller som en dessert.
Den lysegrønne æble- og melonsmoothie er et præparat, der er specielt designet til alle dem, der praktiserer en diæt for at tabe sig eller en vedligeholdelsesdiæt, fordi den kun giver dig et minimum af kalorier.
Ingredienser:
»1 kilo melon.
»1 kilo grønne æbler.
»200cc. skummetmælk.
»200cc. af vand.
»1 spsk sødemiddel i pulverform.
»2 spsk honning.
forberedelse:
Først skal du omhyggeligt skrælle melonen og de grønne æbler og fjerne frøene og enderne. Derefter bliver du nødt til at skære alle frugterne i mellemstore stykker og behandle dem, indtil du får en creme eller pasta, der ikke indeholder klumper. Du bliver nødt til at placere præparatet i køleskabet i 30 minutter.
Derefter bliver du nødt til at fjerne præparatet fra køleskabet og tilsæt skummetmælk, vand, sødemiddel og honning og bland alle elementerne godt. Endelig bliver du nødt til at placere præparatet i køleskabet i yderligere 15 minutter, og derefter kan du servere i enhver form for glas.