Dette er en let shake, der har en sød og lækker smag, som er meget nem at lave, og at for at gøre det behøver du kun et minimum af elementer og også tid. Du kan drikke det når som helst på dagen, enten som en dessert eller også mellem måltiderne.
Melon og let kondenseret milkshake blev specielt designet til alle dem, der omsætter en diæt til at tabe et par kilo eller en vægtvedligeholdelsesplan, fordi den kun giver dig et minimum af kalorier.
Ingredienser:
»2 kilo melon.
»100cc. let kondenseret mælk.
»200cc. af vand.
»1 spsk sødemiddel.
»½ spsk lys vaniljeessens.
forberedelse:
Du skal først skrælle hele melonen og forsigtigt fjerne alle frøene. Når frugten er tilberedt, bliver du nødt til at skære den i mellemstore stykker og behandle dem, indtil du får en creme eller pasta, der ikke indeholder klumper eller stykker frugt, og læg præparatet i køleskabet i 35 minutter.
Når tiden er gået, skal du fjerne præparatet fra køleskabet og tilsætte den let kondenserede mælk, vandet, sødestoffet og den lette vaniljeessens og blande alle elementerne godt. Endelig bliver du nødt til at lægge præparatet tilbage i køleskabet i 20 minutter, og du kan servere det i enhver form for glas.