Jeg præsenterer dig for en mangesidet diæt, hvor du kan tabe 5 kilo om en måned uden at sulte dig selv og udføre en sund diæt i henhold til de krav, som hver dag har.
Når det kommer til slankekure, er vi nødt til at tage højde for de daglige aktiviteter, som hver enkelt har, da der vil vi have en idé om de kalorieudgifter, som hver bruger hver dag.
Som morgenmad og snack, kaffe eller infusion og frisk sæsonbetonet frugt. Midt om morgenen og eftermiddagen, naturlig appelsinsaft.
Til frokost og middag kan du vælge mellem disse lækre retter: grillet kylling uden skinke med salat og tomatsalat, grøntsager kogt og krydret med lidt olie, salt og krydderier, pasta efter eget valg med grillede grøntsager.
Bagt kulmulefilet og dampede grøntsager, hel hvede pasta med courgette og kogte grøntsager, dampede grøntsager, skinless kyllingebryst med tomatsauce og grøntsager, grillet oksekød med kogte grøntsager. Grillet eller grillet fisk, dampede grøntsager, ristet kanin eller kylling med trefarvet salat og pizza med grøntsager og grillet ost og grøntsager.
Til dessert skal du altid vælge en frugt efter eget valg eller en appelsinjuice. Kosten udføres fra mandag til lørdag, om søndagen har du dem gratis, men pas på hvad du spiser.
en meget sund og rig diæt
Meget godt råd.