Grøntsager som selleri, gulerødder og radiser er fødevarer, der hjælper hvide tænder og fjern resterne af andre fødevarer, der kan forårsage pletter. Ud over at forbedre tænderensning er dets forbrug meget effektivt, fordi dets C-vitaminindhold giver dig mulighed for at tage sig af tandkødet og bekæmpe smerter og problemer såsom tandkødsbetændelse.
La manzana Det er en fremragende frugt til at rengøre tandplaque og polere tænder og tandkød, hvilket hjælper med at opretholde hvidere tænder. Det gør det også muligt at øge spytproduktionen, hvilket eliminerer den dårlige lugt og beskytter mundens sundhed.
Blandt fordelene ved jordbær, det er en ideel mad til at hjælpe med at gøre tænderne lysere. Denne egenskab skyldes dens indhold af æblesyre, et naturligt enzym, hvis egenskaber er meget effektive til at holde tænderne i en sund farve.
nogle citrus som appelsin eller citron, der er rige på C-vitamin, fremmer de også tandblegning og rengøring. Faktisk har citronsaft meget kraftige rengøringsegenskaber, hvilket faktisk er en god løsning. For ikke at påvirke esmalte af tænderne kan du blande et par dråber citronsaft med lidt bagepulver og vaske dem med den pasta, du får.
Ligesom citronsaft, æblecidereddike er en anden god rengøringsmiddel, derfor har vi medtaget det på listen over fødevarer, der hjælper med at gøre tænderne lysere. Det kan også blandes med et par dråber cidereddike og en lille smule bagepulver at danne en creme og børste tænder. Det bør dog ikke misbruges for at undgå at beskadige emaljen. Det tilrådes at gøre det en gang om ugen.