Hvor mange gange har de fortalt os, at vi i det mindste skal drikke 2 liter vand om dagen eller hvad er de samme 8 glas. Det er vigtigt at drikke vand for at holde kroppen hydreret, organerne skal være rene for toksiner for at fungere perfekt.
Det er vigtigt at vide, hvordan man opdager, når vores krop beder om væske, Fordi vi ved mange lejligheder tror, at vi tager nok, men vores krop sender os signaler for at advare os om, at dette ikke er tilfældet.
Det har flere opgaver i vores krop:
- Gribe ind i alle organers funktioner
- Hjælper med at afgifte kroppen.
- Hjælper med at fjerne affald.
- Væsentlig for cellulær iltning.
Hvad sker der, når du ikke drikker nok
Her er symptomerne på ikke at drikke nok vand.
- forstoppelse: det er meget ubehageligt at lide af forstoppelse, du føler dig tung og det kan være smertefuldt at gå på maven. Øst fordøjelsesforstyrrelse Det ender med at ændre sunde bakteriers aktivitet og forårsage overdreven ophobning af gasser. Hvis der forbruges nok vand, udføres afføringen normalt, og man er ved godt helbred.
- Tør hud: Huden begynder at dreje tør og ru, nogle gange klør, og der er en lille udgravning. Vand fører tilstrækkeligt blod gennem venerne. Uden vand tørrer hudens celler ud og regenererer ikke.
- Tør og mund i tørhed: ikke drikker nok vand gør vores mund tør, vi føler os tørstigeTakket være dette signal, som hjernen sender, kan vi afhjælpe det.
- Øjenposer og øjenposer: Som vi sagde, gør vand ved at gribe ind i den korrekte udvikling af blodcirkulationen, når der ikke er nok oxygen det når ikke organerne eller hudcellerne godt, hvilket får dem til at tilbageholde væsker og generere en vis betændelse.
- Migræne: svær hovedpine kan føre til migræneDe opstår, når der ikke er nok vand i kroppen. Dehydrering påvirker evnen til at iltes cellerne, og næringsstofferne kan ikke assimileres ordentligt.