Dette er en opskrift designet til dem, der er på diæt for at tabe sig eller vedligeholde. At være lavet specielt med lette elementer eller med et lavt kalorieindhold, giver det dig mulighed for at nyde en rig og anderledes tilberedning, ideel til fans af søde ting.
dette let budding Den er lavet af pærer, som er en let at købe, billig frugt, der bruges i alle diæter med det formål at hjælpe folk med at tabe sig. Det anbefales selvfølgelig, at du ikke overskrider den mængde budding, du spiser, fordi du vil ødelægge den indsats, du har gjort, og du vil tage på i vægt.
Ingredienser:
- 250 g. Af mel.
- 1 ½ pærer.
- ½ liter skummetmælk.
- 100 g smør eller let margarine.
- 200cc. af vand.
- 3 spsk flydende sødemiddel.
- 1 æg.
- 2 spsk lys vaniljeessens
- 2 teskefulde bagepulver.
forberedelse:
I en beholder skal du placere melet, bagepulveret, vandet og halvdelen af sødestoffet og blandes godt, indtil du danner en dej, der ikke har klumper. Derefter bliver du nødt til at sprede en budingform med smør eller let margarine og læg dejen jævnt i den.
På den anden side skal du skrælle pærerne, skære dem i skiver og placere dem på dejen uden at efterlade huller. I en beholder skal du placere skummetmælken, det resterende sødemiddel, ægget og den lette vaniljeessens og blandes godt. Endelig skal du hælde præparatet over pærerne og koge budding i ovnen ved lav temperatur i 45 minutter.