Dette er en let opskrift designet til de mennesker, der foretager en diæt for at tabe de ekstra kilo eller opretholde deres vægt. Det er en meget let skål at lave, perfekt til dem, der ønsker at spise noget andet.
Denne lys orange kylling opskrift er dybest set lavet med kylling og nogle grøntsager. Det er ideelt til folk der kan lide kylling og især søde og sure madvarer. Naturligvis anbefales det, at du kun spiser en del af dette præparat for ikke at inkorporere ekstra kalorier.
Ingredienser:
»2 kg kylling.
»3 grønne løg.
»2 almindelige løg.
»1 kilo appelsiner.
»1 ½ græskar.
»1 ½ kartofler.
" Olivenolie.
"Salt.
"Peber.
forberedelse:
Først skal du skrælle kartoflerne, skære dem i terninger og koge dem. På den anden side skal du skrælle græskaret, skære det i skiver og koge det i ovnen, indtil det er blødt. Når begge grøntsager er kogt, er de afsat. For at tilberede dem skal du ikke tilføje krydderier.
Så bliver du nødt til at julienne det almindelige løg og det grønne løg og sauter i en stor gryde smurt med olivenolie. Når grøntsagerne er sauteret, tilsættes kyllingestykker sammen med saften af alle appelsinerne og krydderierne efter smag. Du bliver nødt til at koge det over moderat varme i 45 minutter og servere med kartoflerne og græskaret.
appelsinen kylling opskrift er meget rig Jeg kan varmt anbefale det .. men jeg er bekymret for denne opskrift kan betragtes som lav i kalorier til en diæt ??????? Og hvis du kan spise om natten omkring 6 om eftermiddagen ???????????????
Til den orange kyllingopskrift har jeg forberedt den, men jeg steger ikke kyllingen, men lægger den i en beholder med appelsinjuice og alle dressinger (løg, hvidløg, ingefær, chili peber, purløg, salt og lidt farve), Jeg tilføjer ikke vand til at tilberede det, fordi jeg erstatter det med appelsinjuice, og det er spektakulært og fedtfattigt. Ingefær kan være valgfri, men det tilføjer en lækker krydret smag og forbedrer smagen af fødevarer. Hvis du vil have en tyk sauce tilbage, kan du også tilføje lidt majsstivelse (majsmel) opløst i vand.