Dette er en opskrift designet til dem, der er på diæt, for at tabe sig eller vedligeholde dem. At være lavet med elementer, der har et lavt kalorieindhold, giver det dig mulighed for at nyde en rig og anderledes tilberedning, ideel til fans af søde desserter.
Denne dessert er grundlæggende tilberedt med ferskner, det er en sæsonbetonet frugt, der ikke opfedes og i vid udstrækning bruges i alle diæter, der er beregnet til folk at tabe sig. Det anbefales selvfølgelig, at du ikke overskrider den mængde dessert, du spiser, fordi du vil indarbejde flere kalorier.
Ingredientes
»1 kilo ferskner.
»1 spiseskefuld kanel.
»3 kanelstænger.
" Sort peber.
»3 fedter.
»3 spiseskefulde fersken syltetøj.
"Vand.
»2 spsk flydende sødestof.
»2 spiseskefulde sødestoffer.
»250g. af let mælkecreme.
forberedelse:
Først bliver du nødt til at slå mælkens fløde, indtil den har en tyk konsistens og forbliver alene, du kan kun tilføje sødemiddel i pulverform for at give det smag. Derefter bliver du nødt til at vaske fersknerne grundigt, skære dem i halvdelen og fjerne groberne.
I en gryde skal du lægge stenene, kanelpulveret, kanelstangen, peber, fedter, syltetøj og det flydende sødemiddel, dække med vand og kog i 30 minutter. Når tiden er gået, tilsæt fersknerne, dæk igen med vand og kog i 15 minutter. Du bliver nødt til at lade det køle af og servere det i gryderetter ledsaget af flødeskum.