Dette er en let opskrift, der er meget let at omsætte i praksis, den er ideel til fans af søde præparater, og som laver en diæt for at tabe sig eller vedligeholde og ønsker at spise noget rigt, og som ikke giver en stor mængde kalorier eller kalorier. gør dig fed.
Let havregryncookies kræver et minimum af elementer. Du kan lave det når som helst på året og spise det når som helst på dagen, enten til morgenmad eller en snack. Du kan også bruge den som en sød sandwich efter et måltid ledsaget af en infusion.
Ingredienser:
> 300 g. hele havre.
> 150 g. fuldkornsmel.
> 200 g. let smør.
> 100 g. let sukker.
> 30 g. af sødemiddel i pulverform.
> 1 æg.
> 1 æggehvide.
> 1 spsk lys vaniljeessens.
> Vegetabilsk spray.
forberedelse:
Først skal du lade smørret være ude af køleskabet, så det blødgør og er lettere for dig at håndtere. I en stor beholder skal du placere det lette smør, det lette sukker og det pulveriserede sødemiddel og blande alle elementerne godt, indtil du opnår en meget cremet pasta.
Derefter skal du tilføje æg, æggehvide og vaniljeessens og blande godt. Endelig bliver du langsomt nødt til at tilføje hele havre og fuldkornsmel, der tidligere var samlet, og blande godt. Du bliver nødt til at forme det, som du vil, læg det på et bageplade, der tidligere er drysset med vegetabilske drysser og kog i en moderat ovn i 15 minutter.
lyder godt, men smøret "lys" overbeviser mig ikke ..
Jeg har brug for en formulering af havregrynkager, der når de ristes tabe sig og kan få 35 kager med en endelig vægt på 100 gram, men med et meget godt volumen
Hmm ... Jeg er ikke overbevist om det "lette" smør, det er alligevel fedt.
Hvad kan jeg bruge i stedet for smør ??, sandheden er, at jeg ikke ville tørre at bruge smør, selvom det er let, jeg tror ikke ... hvor forfærdeligt ... Jeg ville ikke spise dem, nej nej nej
Det er ikke smør, kokke fortæller dig at grille smørret, og du kan også erstatte det med olivenolie tak
De har ret, der er ingen cookies, der er lavet uden let smør? også hele ægget overbeviser mig ikke, bedre at bruge de hvide ...
pfff er det samme som alle opskrifter, men du tilføjede lyset til nogle ingredienser ... ..ffffffff
Og du, der er anorektisk eller hvad?…. bedre, fordi de ikke holder op med at spise og kun lever i luften
Kan du erstatte smør med olivenolie? Jeg kan ikke bruge smør eller forkortelse. Hvis jeg bruger olivenolie, hvor meget skal jeg tilføje?
Tak
Du kan bruge olivenolie eller soja (det tager jeg) 1/4 kop eller endda lidt mindre, jeg tror du kan se, når du forbereder den.
Hej, jeg lavede dem uden æg og uden smør, kun havregryn, fuldkornsmel, citronskal (til smag) og sødestof, de kom ud rige
Hvordan fik du ingredienserne til at slutte sig til ???
Tak for opskriften, men bortset fra stavefejl er der intet let sukker (sukker er sukker), du kan bruge "BC sukker", men det er fruktose, der gør dig federe i det lange løb og har skadelige virkninger. Og så tilføjer den ægte vaniljeessens aldrig kalorier, ..
Hej ... du vil have en opskrift eller en stavevejledning ... tak for den tid, personen tager at sende opskriften og ikke kritisere. (Hvis du kritiserer mig, vil jeg fortælle dig, at min computer ikke markerer accenter på grund af en virus ...)
Nå ... det forekommer dig ikke, at du kan lægge sucralose ...? 0 sukker.
Denne opskrift er let ... den har ikke sukker, ingen æggeblommer, ingen smør eller fedt….
2 kopper øjeblikkelig havregryn
1 og en halv kop fuldkornsmel
1 tsk bagepulver
3 æggehvider
1 ru kop skummetmælk
dråber af vaniljeessens ... ..
…… bagt i 15 minutter….
Hvor mange cookies får du der?