Dette er et perfekt præparat for folk, der følger en diæt, for at tabe et par pund. Den er lavet med elementer, der har få kalorier, friske, nærende, lette at få og billige, hvilket giver dig mulighed for at spise et velsmagende og anderledes måltid, der overstiger din diæt.
Denne salat fremstilles hovedsageligt med Kani-Kama, som er en mad med lavt kalorieindhold og bruges i de fleste kostvaner sammen med inkorporering af grøntsager, der også er tilladt. TILNå, du skal spise maksimalt 2 portioner om dagen, men du vil indarbejde flere kalorier.
Ingredienser til 4 portioner:
»500 g. af kani-kama skåret i firkanter.
»1 ½ kop julenæret selleri.
»300 g. cherrytomater skåret i to.
»4 spiseskefulde grønløg skåret i julienne.
»½ kop let mayonnaise.
»70g. ternet grøn chili peber.
»Påklædning: 6 spsk skummetmælk, 2 spsk citronsaft, 1 spsk eddike, salt og peber.
forberedelse:
Inden du begynder at tilberede salaten, skal du rense det sted, hvor du skal arbejde, desinficere dine hænder, vaske omhyggeligt de grøntsager, der er beskrevet ovenfor, og til sidst have alle de elementer, du skal bruge ved hånden, det er meget vigtigt rækkefølgen og renheden under madlavning.
Du bliver nødt til at tage en stor skål, og bland kani - kamaen, kirsebærtomaterne, selleri, chili peber, den grønne løg, den lette majones og halvdelen af dressingen. Anbring derefter i køleskabet uden låg i mindst 1 time. Til sidst skal du servere salaten og dryppe den resterende dressing.
Jeg mødte lige kanikama; skønt min kollega nævnte det meget; jeg prøvede det hos min nevø, og det er virkelig lækkert !; og jeg var interesseret i, hvordan det blev sammensat, det fandt jeg ud af, og det virkede meget sundt, og denne salat synes at være lækker ... Jeg vil prøve, hilsner, Estela