Når det kommer til at gennemføre en diætregime, der sigter mod at tabe sig eller opretholde vægten, er det meget vanskeligt at spise præparater, der ikke giver dig mange kalorier og dermed gør dig fedt og samtidig være i stand til at nyde en anden og rig fad.
Nedenfor er en detalje af udarbejdelsen af grillens lette sauce, den er meget let at lave, og denne tilberedning giver dig mulighed for at smage forskellige elementer uden at blive fedt. Nu er det vigtigt, at du ikke overstiger den mængde bandage, du spiser, fordi du ellers vil inkorporere mange kalorier.
Ingredienser:
»1 kop almindelig løg.
»1 kop grøn løg.
»1 lille rød paprika.
»1 lille grøn peberfrugt.
»1 kop let ketchup.
"2 kopper vand.
»½ kop naturlig citronsaft.
»3 spsk eddike.
»4 spsk lys sennep.
»2 spsk sødemiddel.
"1 spiseskefuld salt.
"Peber.
"Peberfrugter.
Preparación:
Først skal du finhakke den almindelige løg, den grønne løg, den røde peber og den grønne peber. Det er vigtigt, at du skræller det, inden du hugger løg, i en beholder med varmt vand og lader det være der i 30 minutter for at fjerne dets stærke lugt og smag.
Derefter skal du placere alle elementer og krydderier i en gryde og blande dem meget godt. Derefter bliver du nødt til at koge blandingen over medium varme i 20 minutter og fjerne den fra varmen. Denne sauce kan bruges varmt til at smage forskellige kød eller kolde til at krydre grøntsager.