Let opskrift: Æble budding

Dette er en opskrift, der er udtænkt for folk, der er på diæt, for at tabe sig eller vedligeholde dem. At være specielt forberedt med elementer, der har et lavt kalorieindhold, giver det dig mulighed for at nyde en rig og anderledes tilberedning, ideel til dem med en sød tand.

Denne budding er lavet af æbler, det er en frugt, der ikke gør dig fed og bruges i alle diæter, der er beregnet til folk at tabe sig. Det anbefales selvfølgelig, at du ikke overstiger den mængde budding, du spiser, fordi du vil ødelægge den indsats, du får, og du vil tage på i vægt.

Ingredienser:

»Vand: 150 cm3.

Ȯbler: 6.

»Sødemiddel: 2 spsk.

»Majsstivelse 20g.

Ȯg: 1.

»Let vaniljeessens: 1 tsk te.

»Let smør: 150 g.

»Mel: 200 g.

»Bagepulver: 1 tsk te.

forberedelse:

Først skal du sprede gryden med et minimum af let smør. Derefter bliver du nødt til at skære æblerne i skiver så tyndt som muligt og læg dem i gryden. Tag en beholder, bland majsstivelse, bagepulver og mel i den. Når de 3 elementer er integreret, bliver du nødt til at sile dem og derefter sprede dem over æblerne.

I en anden beholder skal du slå ægget, essensen af ​​let vanilje. og sødemidlet, når de blandes jævnt, skal du langsomt tilsætte vandet og derefter hælde det i gryden. Du bliver nødt til at tilberede dette tilberedning i ovnen ved en lav temperatur i 40 minutter.