Denne hypokaloriske diæt er specielt designet til alle mennesker, der har brug for at lave en diæt for at tabe sig eller vedligeholde. Hvis du følger dette regime nøje, giver det dig mulighed for at tabe 2 kg på 10 dage. For at gennemføre denne plan skal du selvfølgelig have en sund sundhedstilstand.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du gøre en form for fysisk aktivitet, drikke så meget vand som muligt dagligt, sødme dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og balsamico. Du bliver nødt til at gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, når du foretager kosten.
Daglig menu
- Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 2 lette bordskåle spredt med let syltetøj.
- Midt om morgenen: 1 infusion efter eget valg og 1 frugt efter eget valg.
- Frokost: grøntsagssuppe og 1 frugt efter eget valg. Du kan spise så meget suppe, som du vil.
- Midt på eftermiddagen: 1 infusion efter eget valg og 1 fedtfattig yoghurt.
- Snack: 1 infusion efter eget valg skåret med skummetmælk og 2 skåle fuld hvede eller klidbrød spredt med let syltetøj.
- Middag: let eller hjemmelavet bouillon, 100 g. kød, kylling eller fisk, 1 portion efter eget valg af grøn bladsalat, 1 hårdkogt æg og 1 portion let gelatine.