Denne hypokaloriske diæt er specielt designet til alle de mennesker, der kun har brug for at tabe et par ekstra kilo eller opretholde deres vægt. Det er en meget enkel plan at gennemføre, hvis du gør det strengt, vil det give dig mulighed for at tabe ca. 2 kilo på 9 dage.
For at omsætte denne diæt i praksis skal du have en sund helbredstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, sød dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt, aromatiske urter og et minimum af olivenolie eller solsikke.
Eksempel på daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion og 4 lette vandkager spredt med lys sød.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt med frugt eller korn og 1 pære.
Frokost: let bouillon, 2 portioner chard eller spinattert og 1 kop frugtsalat. Du kan drikke den mængde bouillon, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 glas skummetmælk og 150 g. af vandmelon eller melon.
Snack: 1 infusion og 100 g. ost til let salut.
Middag: 1 højeste kylling, 1 portion tomat- og gulerodssalat og 1 infusion.
Jeg vil gerne have, at du giver mig eksempler på daglige menuer, men i 30 forskellige dage ...