Dette er et diætregime designet specielt til alle de mennesker, der af forskellige årsager, det være sig fysiske eller følelsesmæssige, lider af den lidelse, der kaldes forstoppelse. Det er en meget enkel plan at gennemføre, som kan omsættes i praksis af enhver og gøre det så længe du vil.
For at være i stand til at omsætte denne diæt i praksis skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, krydre dine måltider minimalt med salt, urter og solsikkeolie og sød alle dine infusioner med sødestof eller drik dem bitre .
Eksempel på daglig menu:
Morgenmad: 1 glas appelsinjuice, 1 infusion og hel hvede eller klid.
Midt om morgenen: 1 portion blomme kompot.
Frokost: røræg med brun ris og grøntsager efter eget valg og frugt.
Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt med 1 spsk klid.
Snack: 1 glas grapefrugtjuice, 1 infusion og klidkiks.
Middag: kød, kylling eller fisk, bælgfrugter og frugtpuré.
Før du går i seng: 1 kop kamille og boldo te.