Hvis du er fan af dulce de leche, er denne diæt perfekt til dig. Hvis du strengt udfører det, kan du tabe mellem 2 og 3 kilo på 15 dage. Du bliver nødt til at ændre den menu, der er beskrevet nedenfor for ikke at kede dig. Hvis du lider af diabetes, vil du ikke være i stand til at gøre denne diæt.
Når du omsætter denne spiseplan til praksis, skal du udføre fysisk aktivitet, du bliver nødt til at øve det mindst 3 gange om ugen og om muligt være aerob, så det giver dig mulighed for at forbrænde kalorier, hvilket letter det at miste de ekstra kilo.
Eksempel på daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg, 1 frugt, 1 æg, 1 hel hvede-kiks spredt med dulce de leche.
Midt om morgenen: 1 glas skummetmælk og 1 tsk dulce de leche.
Frokost: 1 dyb plade med salpicón tun til de naturlige og rå grøntsager, du vælger, og 1 vandkiks smurt med dulce de leche.
Midt på eftermiddagen: 1 infusion efter eget valg og 1 tsk dulce de leche.
Snack: 1 infusion efter eget valg, 1 fedtfattig yoghurt og 1 klidkiks spredt med dulce de leche.
Middag: 150 g. af magert kød, kylling eller fisk, 1 dyb plade kogte grøntsager efter eget valg og 1 kiks spredt med dulce de leche.