Dette er et diætregime, der er specielt designet til alle de mennesker, der har brug for at tabe et par ekstra kilo og bekæmpe forstoppelse. Det er en meget enkel plan at gennemføre, den er hovedsageligt baseret på indtag af græskar. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe ca. 2 kilo på 10 dage.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof, spise kogt græskar og krydre dine måltider med salt, urter og et minimalt mængde solsikkeolie.
Eksempel på daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion, 1 grapefrugt eller appelsin og 1 hel hvede toast spredt med let ost.
Midt om morgenen: 1 æble eller kiwi eller 1 lille skummet yoghurt.
Frokost: 1 lille portion bagt kød, kylling eller fisk, græskar og 1 infusion. Du kan spise den mængde squash, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 portion let gelatine eller 1 glas sojamælk.
Snack: 1 infusion og 3 lette bordskåle spredt med honning eller let syltetøj.
Middag: græskar og 1 infusion. Du kan spise den mængde squash, du ønsker.