Blandt de grøntsager, de indeholder collagenVi kan fremhæve broccoli, som giver store mængder C-vitamin, hvilket er vigtigt for at øge kollagenproduktionen i kroppen. Derudover er den rig på vitamin A og vitamin B, hvilket gør broccoli til en kraftig antirust naturligt, der hjælper med at forhindre celle aldring forårsaget af frie radikaler, hvilket forbedrer hudens, hårets og neglernes tilstand.
Fra samme familie som broccoliVi kan nævne kål som en fremragende grøntsag, der øger kollagenhastigheden. Det er en af de grøntsager, der tilvejebringer den højeste mængde fiber og C-vitamin, hvilket udgør en ekstraordinær antioxidant for at fremme kroppens ungdom og forhindre dannelsen af celler kræftfremkaldende. Det indeholder også vitamin A, der er ideelt til at styrke immunforsvaret, beskytte øjenhygiejne såvel som knogler og tænder. Det er bedst at spise kål i en salat, dampet eller i form af nærende grøntsagsjuice.
Spinat skal spises ofte, fordi de er vigtige fødevarer for at fremme dannelsen og bevarelsen af kollagen i kroppen. Det spinat De er rige på vitamin K, et vigtigt næringsstof til vækst og styrke i alle kropsvæv. Derudover er de antioxidanter, der regulerer tarmtransit og er ideelle til diæter, da de ikke indeholder fedt.
Ro indeholder flavonoider, som er antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe ældning af celler og udviklingen af visse sygdomme såsom kræft. På den anden side styrker dets forbrug forsvaret og forbedrer hudens sundhed betydeligt, fordi det øger kollagenhastigheden, roen hjælper med at opretholde en strålende hud og reparerer de mest beskadigede væv.
La berenjena Det er gavnligt for kroppen på grund af dets høje vandindhold, hvilket gør det til en utrolig naturlig fugtighedscreme, men det har også en antioxidant virkning og hjælper kroppen med at producere mere kollagen, hvilket forsinker oxidationen af celler. Det er også en meget værdsat grøntsag for dets vanddrivende egenskaber, der hjælper med at eliminere toksiner akkumuleret.