I tider af året, hvor temperaturændringerne er større og mere pludselige, er det mere almindeligt for os at fange den ulige. koldt og vores næsebor bliver tilstoppede. Det er en gener, der kan undgås, hvis vi pakker varmt ind og spiser en masse mad rig på vitaminer og næringsstoffer.
I tilfælde af at du allerede er forkølet og med en tilstoppet næse, vil vi fortælle dig, hvad der er retsmidler og tricks som du kan udføre, så du kan trække vejret naturligt.
Forkølelse efterlader os med en generel utilpashed, der øges, når vi har tøs næse, vi kan ikke få nok ilt og når vi prøver at trække vejret gennem munden, er kvaliteten dårligere, og vi kan lide af ondt i halsen.
Vær derfor opmærksom og overhold nogle af følgende tricks for bedre at håndtere denne virussygdom.
Tricks til at rense næsen
- Krydret mad: at spise krydret opløser slim, derfor hjælper det dig med at rense næsen i løbet af få minutter. Varigheden er ikke særlig lang, men det kan være til stor hjælp på bestemte tidspunkter.
- Massage templet: i dette område kan der akkumuleres en stor mængde slim, der hindrer indtrængen af ilt. Hjælp dig selv med pegefingerne og langfingrene, og placer dem på templet på hver side og lav cirkulære bevægelser. Fortsæt derefter gennem de områder, der er tættest på næsen.
- Du skal kontrollere din vejrtrækningTræk vejret dybt og dæk næsen med fingrene. Så prøv at udvise den luft gennem din næse, mens du går. Du vil bemærke, hvordan du har fået ryddet næsen i et øjeblik.
- Saltopløsning: Det har altid været en enkel og meget effektiv løsning. Brug en sprøjte til at hælde væsken i næseborene, den fungerer som opløsningsmiddel og hjælper dig med at rense din tilstoppede næse med det samme.
- Forbruge mynte: mynte har altid været brugt til at bekæmpe irriterende forkølelse, da den indeholder eddikesyre og ascobinsyre. Disse stoffer renser slim, derfor bruges det i inhalatorer og velkendte salver.
- Varme brusere: vanddamp kan hjælpe dig med at fjerne det akkumulerede slim i næsen, Det vil opløse slim, og du vil være i stand til at udvise det uden besvær.
Alle disse tip er hurtige, enkle og kan udføres af alle familiemedlemmer, fra den yngste til den ældste. Ved mange lejligheder, hvor vi har det dårligt med forkølelse på slæb, er disse symptomer dem, der generer os mest, derfor skal du være opmærksom og tøv ikke med at starte dem.