Kiwi og let æble smoothie

Dette er en let karakteristisk shake, der har en lækker, frisk og anderledes smag. Det er en drink, der kræver et minimum af elementer og er meget let at lave. Nu kan du drikke det når som helst på dagen, og det er ideelt til tidspunkter, hvor det er varmt.

Kiwi og let æble smoothie er perfekt til alle, der er på diæt, for at tabe sig eller vedligeholde, fordi det giver dig et minimum af kalorier. Det anbefales selvfølgelig, at du ikke overstiger den mængde rystelse, du indarbejder, fordi det gør dig fedt.

Ingredienser:

»1 kilo kiwi.
»600 g. af grønne æbler.
»2 kopper skummetmælk.
"2 kopper vand.
»2 spsk flydende sødestof.
»1 spsk lys vaniljeessens.

forberedelse:

Først skal du skrælle alle kiwier og æbler, skære begge frugter i mellemstore stykker og behandle dem, indtil du får en creme, der ikke indeholder klumper. Du bliver nødt til at placere præparatet i køleskabet i 25 minutter for at smagene skal sætte sig.

Derefter bliver du nødt til at fjerne cremen fra køleskabet, tilsæt skummetmælk, vandet, sødemidlet og den lette vaniljeessens og bland alle elementerne godt. Endelig bliver du nødt til at placere præparatet i køleskabet i 25 minutter igen og servere meget koldt.