I dag giver jeg dig et andet indlæg, hvor det vil tjene som information, når du følger en diæt. I dette indlæg vil du se, hvor mange kalorier hver mad, du spiser dagligt, indeholder.
I denne lejlighed analyserer vi de forskellige fisk ved at vide, hvor mange kalorier hver 100 gram indeholder, og hvilken visuel virkelighed der reagerer på 100 gram af hver mad:
Mad, kalorier pr. 100 g, mængde,
Kuller, 72, 1 stor filet
Ansjos, 97, 1 stor filet
Ansjos i olie, 235, 1 lille dåse
Sild, 170, 1 stor filet
Frisk tun, 115, 1 lille dåse
Tun i olie, 204, 1 lille dåse
Tun i olivenolie, 242, 1 lille dåse
Tun i tomatsauce, 139, 1 lille dåse
Torsk, 73, 1 stor filet
Havbrasen, 104, 1 stor filet
Brotola, 75, 1 stor filet
Makrel, 161, 1 stor filet
Makrel, 181, 1 lille dåse
Makrel i olie, 256, 1 lille dåse
Makrel i Tomato S, 241, 1 lille dåse
Rejer, 96, 1 kop af te-typen
Corvina, 94, 1 stor filet
Sål, 74, 1 stor filet
Rejer, 87, 1 enhed
Fisk og skaldyr, 86, 1 kop te
Muslinger, 95, 1 kop te
Kulmule, 85, 1 stor filet
Laks, 197, 1 stor filet
Naturlig laks, 166, 1 lille dåse
Sardiner i olie, 213, 1 lille dåse
Ørred, 99, 1 stor filet
surimi pinde, 80, 1 enhed
sværdfisk, 112, 1 filet