Det er jordbærsæson, uundgåelig uden at vide det, da alle grøntsager stolt viser disse små og lækre røde frugter, som de tilbyder os store ejendomme og fordele for vores helbred.
Så meget, at der er diæter og regimer designet ud fra dem. Jordbær er perfekt til at tabe et par kilo, hvis du har overskydende, en anden diæt, da den normalt ikke er særlig til stede i slankende diæter.
Denne diæt er et eksempel på monodiet hvilket er perfekt til dem, der ønsker at tabe et eller to kilo. Det er ikke en langsigtet diæt, snarere er det en crash diæt, der giver dig styrke og ønske om at starte et strengt regime for at tabe meget mere vægt.
Ideel til rense kroppen og eliminere toksiner. Det er en diæt, der inkluderer jordbær som hovedfoder opdelt i fem måltider. Cirka 400 gram jordbær pr. Måltid. En monodiet, der ikke bør overstige tre dage, fordi den indeholder meget næringsstoffer.
Jordbær diætplan
Det er tilladt at bruge jordbær kombineret med en anden række frugter fordelt på fem måltider i tre dage. Nøglen er 300 gram jordbær at sammen med en anden frugt hjælper dig med at tabe sig og afgifte kroppen. Takket være fiberindholdet i frugter hjælper det med at rense gastrisk kanal og forhindre forstoppelse.
Daglig menu
- Morgenmad: 400 gram jordbær kombineret med et glas mælk, der ikke er mejeriprodukter eller skummet yoghurt med havre.
- Formiddag: 350 gram jordbær
- mad: Grillet, kogt eller dampet vegetabilsk gryderet eller grøntsagssuppe, et kyllingebryst eller kulmulefilet og 300 gram jordbær
- Sent: 350 gram jordbær
- middag: 450 gram jordbær og en skummet yoghurt
Det skal kombineres med meget væske for at eliminering af toksiner skal være perfekt. Ideelt set skal du drikke fra to til tre liter vand, sødede infusioner eller kaffe med skummetmælk. Denne diæt er designet til alle de sunde mennesker, der ikke lider af nogen sygdom. Særlig opmærksomhed til dem, der åbenlyst er allergiske over for jordbær eller salicylsyre, eller dem, der lider af nyresten, colitis eller tarmsygdomme.
Fordele ved jordbær
- De bidrager meget lave kalorier og intet fedt
- Rig på fiber at have gode fordøjelser
- Reguler kolesterol og forhindrer aterosklerose
- De har en stor mængde vitamin C, kraftfuld antioxidant. Såvel som vitaminer B6 og K
- Jern, mangan, magnesium og kobber
Enten på en diæt eller tage dem til dessert, anbefaler vi at udnytte sæsonen af denne frugt for at hjælpe med at forbedre vores helbred og finde os selv fulde af energi.