Før du spiser spirulina For at tabe sig skal det bemærkes, at fordelene ved spirulina er enorme. For at tabe sig skal spirulina kombineres med fysisk træning og en afbalanceret diæt, fordi disse alger i sig selv ikke tabe vægt.
Takket være dens kraftfulde effekt mættende, spirulina anbefales af mange eksperter til at hjælpe med at dæmpe sult og ikke blive modløs, når det kommer til slankekure. Der er flere måder at forbruge spirulina på for at tabe sig, men det mest almindelige er forbruget i kapsler. Disse kapsler sælges i butikker med naturlige produkter eller i parafarmacier. Du kan forbruge op til fem gram om dagen.
For at blive mættet skal spirulina indtages en halv time før hvert måltid. Spirulina kan også indtages som et pulver. I denne form anbefales det at tilføje en spiseskefuld i en frugtjuice og tilsæt sukker efter smag. Men der er også mange andre muligheder.
Du kan vælge en smoothie antirust, en juice til at tabe sig eller en juice afhængigt af din smag. Hvis du vælger denne løsning, skal du drikke saften om morgenen eller som en snack mellem måltiderne.
Du kan også tilføje en spiseskefuld spirulina pulver til retterne. Det foretrækkes at tilføje denne tang til supper og i salater, fordi disse retter kombinerer perfekt med smagen af spirulina. En spiseskefuld om dagen er nok.
Når du tager spirulina til tabe vægt, anbefales det at starte med små doser. Du skal tage en kapsel før hvert måltid eller tilføje en halv teskefuld kaffe spirulina pulver til juice og retter. Det ideelle ville være at øge dosis, når det ses, at algerne tolereres godt af kroppen.