masse østrogener de er hormoner, der gør det muligt for kvinder at blive gravide. Hormonet er fremstillet af æggestokkene og kontrollerer reproduktion. Uden østrogener ville reproduktion være umulig. Østrogeners rolle er som følger for at forhindre udvikling af sygdomme vaskulær hjerne, hjælpe kroppen med at metabolisere fedt og kolesterol, tillade kvinder at få en mere regelmæssig menstruation.
Derfor er det en hormon vigtigt for livet, men som alle hormoner, der findes i kroppen, når deres hastighed er for høj, sætter det sundhed i fare. En sats på østrogener for højt i kroppen kan føre til betydelig vægtøgning, fordi kroppen ikke er i stand til at metabolisere den. Der er en risiko for skjoldbruskkirtelsygdom og osteoporose. Risikoen for at udvikle en kræft øges.
Hvis det er beregnet til at sænke hastigheden på østrogenerDet er vigtigt at vide, at mad er en meget vigtig faktor for at nå dette mål. Integrering af fibre i kosten gør det muligt at reducere hastigheden af østrogener i kroppen, fordi dette hormon passerer gennem leveren og derefter gennem tarme. Efterhånden som fibrene forbedrer tarmtransit, forbedres hormoner de elimineres hurtigere.
Desuden korn omfattendeLigesom havregryn blokerer de skadelige østrogener. Disse kornprodukter er perfekte til mave føler dig mæt længere. På denne måde føler du ikke behov for at spise, og derfor tager du ikke op i vægt.
Du kan også sænke hastigheden på østrogener integrering af broccoli i kosten. Det handler om en mad vanddrivende der forhindrer dannelsen af toksiner.
Denne beskyttende funktion gør det også muligt at kontrollere produktionen af østrogener, fordi det indeholder vitamin B1 og vitamin E, der øger hastigheden af Testosteron og de producerer antioxidanter.
masse frugter rød De er også tilpasset til at sænke østrogenhastigheden, fordi de er rige på beta-caroten, et stof der hjælper kroppen med at fremstille vitamin A. Carotenoidkomponenterne i disse frugter hjælper med at reducere væksten af celler bryst at de kan lide af en tumor, og at de er østrogenreceptorer. Integrering af fødevarer rig på beta-caroten i den daglige diæt reducerer derfor risikoen for at lide a brystkræft