Crackers, en slags tørre og let salte kiks, er en af de mest forbrugte fødevarer i tilfælde af sygdom. De fungerer meget godt, når der er kvalme på grund af sult eller under graviditet.
Det foretrækkes at spise langsomt og lille bid. Hvis trangen til at kaste kommer fra en maveinfektion, kan kroppen muligvis ikke beholde den ordentligt.
El ingefær er en knold, der har mange sundhedsmæssige fordele, der virker særligt effektivt til behandling af fordøjelsesforstyrrelser, kvalme forårsaget af fordøjelsesbesvær, mavesmerter eller graviditet.
Det kan indtages på forskellige måder, det nemmeste er at tygge et stykke direkte ingefær freske. Hvis du ikke kan lide smagen af denne mad, anbefaler vi at indtage den som en infusion. En lille ingefær skæres i små stykker og tilsættes det kogende vand. Lad det stå i 5 minutter, og tag det derefter af varmen, og lad det hvile i 10 minutter. Derefter kan du drikke og se forbedringen i tilstanden af mave samt mindske trangen til at kaste op.
El ris blanco, en stærkt anbefalet mad i tilfælde af diarré, er den også effektiv til kvalme og opkastning. Det er faktisk en blød og letfordøjelig ingrediens, der hjælper dig med at modtage mere energi, mens du bekæmper ubehag. Det anbefales især i tilfælde af opkastning fra fordøjelsesbesvær, maveinfektioner eller graviditet.
En anden mad, der kan indtages for at lindre kvalme er hønsekødssuppe. Det skal bemærkes, at det ikke skal tilberedes med dehydreret krydderier, men skal altid være naturligt og hjemmelavet. Grøntsagerne i bouillon bør helst ikke spises. Brug kun væsken og kyllingen i små bid. Må være spise lentamente og hvis du oplever ubehag, skal du stoppe med at forbruge det. Denne tallerken er meget blød og hjælper med at forbedre kroppens hydrering og opnå mere energi ved at dæmpe sygdom.