Æblet har pektin, 150 gram kalium har kun 80 kalorier, det giver 5 gram fiber, bidrag fra vitamin B1, B2 og B6, vitamin C samt kalium, fosfor og calcium. Mineraler og vitaminer findes i huden, så det anbefales at spise æblet sammen med huden.
Dette gør æblet, ud over at være velsmagende, ideelt til enhver form for vægttabskost. Her efterlader jeg dig denne udsøgte opskrift til at spise lækkert og uden skyld
Ingredientes
1 pose med ikke-aromatiseret gelatine
2 æbler
2 kopper vand
Sødemiddel efter smag
1 lille kaffegang med varmt vand
1 tsk flødeost med lavt kalorieindhold
Sødemiddel efter smag
proces
I en jigüera læg æblerne uden skind eller frø skåret i stykker, reserver 2 stykker til at dekorere og klem dem, dehydrér den ikke-aromatiserede gelatine i brønden med varmt vand, læg derefter i processoren og bland alt.
Server denne saft i glas og læg den i køleskabet, indtil den krystalliserer i 2 timer.
Når gelatinen er kold, skal du dekorere i midten af glasset med en flage flødeost blandet med sødestof og et stykke lille æble.