Vores første tilbud er en varm drink, a drikke energigivende baseret på ginseng eller ginko biloba. Ginseng er en rod, der er blevet brugt i århundreder i øst for sine mange gavnlige egenskaber, og en af de mest kendte er at øge energi. Det samme gælder for ginkgo biloba, som også har egenskaber til at øge energi og koncentration.
For at tilberede denne hjemmelavede energidrink har du brug for en gryde. Hæld en halv liter vand og 4 poser infusion af ginseng eller ginko biloba. Hvis det er i form af græs, hæld fire små spiseskefulde. Derefter tilsættes to spiseskefulde sukker, honning eller sødemiddel og to teposer. Alt koges i flere minutter. Derefter filtreres den, og til sidst tilsættes en halv kop citronsaft.
Et andet ideelt alternativ til kolde dage er at inkludere en pære, selleri, kål og ingefær. Disse er 4 fødevarer rig på Vitaminer, sukker og næringsstoffer, der hjælper med at øge energi markant. Disse ingredienser skal kombineres i lige store dele i en blender med lidt vand, indtil der opnås en drikke energigivende. Du kan drikke det med det samme eller lægge det i køleskabet til en forfriskende drink.
Hvis du vil starte dagen med magt, vi tilbyder en energigivende drink baseret på mandler og banan. Mandelens høje fiber og gode fedtindhold hjælper mættede sanser, mens potasio Banan fremmer god muskelhygiejne, og dens høje sukkerindhold giver energi.
For at forberede denne drink, 30 gram mandler skrællet i blenderen, en banan, en naturlig yoghurt, et glas mandelmælk, to grønne kålblade og nogle korn af hør. På denne måde får du en lille sund og energisk morgenmad, der kan ledsages af et stykke fuldkornsbrød.
Hvis du foretrækker at starte dagen med noget sødt, så er idealet en drikke energigivende baseret på jordbær. Tilsæt blenderen en halv kop jordbær, to spiseskefulde honning, lidt mælk, en fersken i stykker og saft af en halv citron. Alt blandes godt.
Dette kan tilberedes om aftenen inden du går i seng og får lov til at sætte sig i køleskabet. Hvis det er klargjort i øjeblikket, kan du tilføje to isterninger for at gøre det til et drikke forfriskende.