Dette er en perfekt diæt for dem, der har brug for tabe de ekstra kilo søn gulerodsfanatikere. Det er en anden plan og meget let at gennemføre, hvis du gør det strengt, vil det give dig mulighed tabe omkring 3 kilo på 10 dage. Du skal have en sund sundhedstilstand for at være i stand til at omsætte den i praksis.
Hvis du skal udføre denne diæt, bliver du nødt til det drik så meget vand som muligt dagligt og infusioner mellem måltider, sød dine drikkevarer med sødestof, krydre dine måltider med salt og en minimumsmængde olivenolie. Det anbefales, at du udfører en form for fysisk aktivitet, helst aerob. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, når du foretager dietten.
Gulerodskost: dag 1
- Morgenmad: te efter eget valg og 1 rå gulerod.
- Frokost: ½ kilo kogt gulerod eller rå, 100 g. tun i naturlig eller grillet kulmulefilet og 1 æble.
- Snack: 1 skummet yoghurt og 1 rå gulerod.
- Middag: revet gulerods- og ærtesalat og 1 kiwi. Du kan spise den mængde salat, du ønsker.
2 dag
- Morgenmad: valg af infusion og 1 rå gulerod.
- Frokost: ½ kilo gulerod (kogt eller rå), 100 g. grillet kylling og 1 fersken.
- Snack: 1 glas skummetmælk og 1 rå gulerod.
- Middag: revet gulerods- og fennikelsalat og 1 blomme. Du kan spise den mængde salat, du ønsker.
3 dag
- Morgenmad: te efter eget valg og 1 rå gulerod.
- Frokost: ½ kilo gulerod (kogt eller rå), 100 g. grillet magert kød og 1 banan.
- Snack: 1 skummet yoghurt og 1 rå gulerod.
- middag: revet gulerodssalat og rosenkål og 1 grapefrugt. Du kan spise den mængde salat, du ønsker.
Dag 4: den sidste dag i gulerodsdiet
- Morgenmad: infusion efter eget valg og 1 rå gulerod.
- Frokost: ½ kilo gulerod (kogt eller rå), 100 g. fuldkornnudler og 1 lille flok druer.
- Snack: 1 skummet yoghurt og 1 rå gulerod.
- Middag: salat af revet gulerod og brun ris og 1 appelsin. Du kan spise den mængde salat, du ønsker.
Og med dette ville vi have afsluttet gulerod diæt cyklus. Som du kan se, er det en diæt med lavt kalorieindhold, der giver dig mulighed for tabe sig hurtigt, især hvis du kombinerer det med lidt motion for at hjælpe dig med at tabe fedt.