Vi har allerede talt flere gange om fordelene ved gulerødder i vores ernæring. Vi finder i dem tilstedeværelsen af carotener, beta-caroten (pro-vitamin A), som det lykkes os at omdanne det til vitamin A, når vi indtager det.
På den anden side supplerer citronen ernæringen med en stærk tilførsel af C-vitamin.
Ingredientes
Gulerødder 4
2-citroner
Preparación
Skær citroner og klem den, og sil derefter saften, vask gulerod med en børste og skræl den ikke og træk saften ud.
Deltag i de to juice, bland godt, tag et glas, læg is, fyld det med saften og server. Hvis du udskifter et måltid, skal du huske at indarbejde to eller tre kiks med vand eller kornfattig korn.