Dette er en let drink, der har en meget rig og frisk smag, det er en meget simpel rystelse at lave, og det kræver et minimum af elementer. Du kan indtage det når som helst på dagen og når som helst på året, det er ideelt at forstærke dine C-vitamin niveauer.
Denne lette grapefrugt og appelsinsmoothie er ideel for alle dem, der følger en diæt, for at tabe sig eller vedligeholde en plan for at indtage den, fordi den giver dig et minimum af kalorier, hvis du drikker den i de rigtige mængder.
Ingredienser:
»1 kilo grapefrugt.
»1 kilo appelsin.
»1 spsk let sukker.
»1 spsk flydende eller pulveriseret sødestof.
»100cc. skummetmælk.
»100cc. af vand.
forberedelse:
Først skal du skrælle 2 grapefrugter og 2 appelsiner, fjerne alle frøene, behandle dem godt og placere resultatet i en beholder. På den anden side skal du presse resten af grapefrugterne og appelsinerne, tilsætte saften til beholderen og placere den i køleskabet i 10 minutter.
Du bliver nødt til at fjerne beholderen fra køleskabet, tilsæt let sukker, sødestoffet, skummetmælken og vandet og bland alle elementerne godt. Endelig skal du tage præparatet tilbage til køleskabet i 10 minutter og derefter servere i enhver form for glas.