En god hvile sikrer os at gendanne vores systemer, så de står over for den næste dag og dermed arbejde bedre, studere bedre og sammenfattende få det bedre, men ved mange lejligheder er det ikke så let, når der er stress, derfor kender vi naturressourcer, der giver os mulighed for at opnå en hvile det er meget vigtigt for vores helbred, og gelatine kan hjælpe os med at nå det.
El søvnløshed påvirker i øjeblikket næsten 50 procent af verdens befolkning ifølge University of Maryland og mellem 20 eller 30 procent af de berørte bliver nødt til at kæmpe i mere end et år med problemet, men gelatine kan have positive virkninger til at hjælpe falder i søvn naturligt uden bivirkninger.
Søvn er nødvendig for at hjælpe kroppen med at reparere sig selv efter dagens indsats, men vores søvnmønstre kan have udviklet sig gennem en evolutionær tilpasningsproces, da det oprindeligt var relateret til jagt efter overlevelse, som var sikrere at udføre i løbet af dagen og søge hvile et sikkert sted om natten for samtidig at beskytte sig mod natlige rovdyr.
Ifølge University of Washington dyr, der er lavere i fødekædeDe har en tendens til at sove meget mindre, fordi de er truet med større sandsynlighed for at blive spist.
Ifølge en undersøgelse udført i 1998 i University of Southern California (San Diego), en lav tryptophan diæt bidrager til at fremme søvninduktion hos mænd og gelatine bruges som en del af en diæt med lavt tryptofan, hvorfor det er relateret til naturlig søvnafstemning.
Få flere oplysninger.
Sunde tip til at overvinde søvnløshed
Kilde: Magasinet "Medicinsk ernæring"
billede: MF