Fremragende, hvis det tages naturligt, mandler de indtages også i dragéer, skåle, stege, skiver eller terninger. Intet er umuligt for denne ædle frugt med Shell.
En god måde at forbruge dem på er at riste mandler for at tilføje lidt knas og originalitet til enhver skål. De kan placeres i en skål og holdes ved hånden på skrivebordet i en input nærende hele dagen.
Og hvorfor ikke tilføje nogle ristede mandler til korn eller morgenmad havregryn flager? Mandler har mange naturlige fordele med 15 essentielle næringsstoffer som calcium, magnesiumog vitamin E. Sidstnævnte (indeholdt i 30 g mandler) dækker også 65% af de daglige behov for E-vitamin
De kan også tilberedes ved at sautere dem med urter eller krydderier anderledes, fordi denne frugt i skallen er en ideel aperitif til en samling med venner. For at tilberede en lækker forretter kan du skåle et par stykker mandler med nogle koriander, paprika og olivenolie. Du kan tilføje en halv spiseskefuld olivenolie og 300 g naturlige hele mandler i en varm gryde.
På denne måde mandler de ristes indtil de er gyldenbrune under omrøring af gryden regelmæssigt for at sikre ensartet farve og fremhæve deres smag af hasselnød. En knivspids malet koriander og paprika tilsættes såvel som lidt sal Marine.