Som vi tidligere har set, er vitaminer organiske stoffer, som vi kan finde i de fleste fødevarer, og som har en grundlæggende rolle i menneskers metaboliske processer, fordi uden dem kan kroppen ikke drage fordel af energielementer. Disse vitaminer kan opdeles i vandopløselige og fedtopløselige
Fedtopløselige vitaminer er A, D, E, K og F. De kaldes så fordi de opløses i fedt og olier, opbevares i leveren og fedtvæv, og hvis du akkumulerer dem i et stykke tid, giver de dig mulighed for at overleve uden at inkorporere dem. Hvis du spiser dem i overskud, kan de være giftige.
De vandopløselige vitaminer er C, H, B1, B2, B3, B5, B6 og B12. De kaldes så fordi de opløses i vand og derfor kan passere i vandet fra vask eller madlavning, da du kan opbevare dem i kroppen, bør du indarbejde dem ofte. Hvis du spiser dem i overskud, vil du fjerne dem i urinen.
Du kan finde disse vitaminer i en lang række fødevarer såsom mejeriprodukter, fisk, æg, frugt, olier, nødder, pasta, korn, bælgfrugter, mel og fødevarer af vegetabilsk og animalsk oprindelse. Du bør informere dig selv om sammensætningen af hver enkelt for at vide, hvilken type vitamin du indtager og tilpasse dem til dine behov.
meget godt, lige hvad jeg ledte efter, jeg er nødt til at give dette til en indkomst, og det hjalp mig tak
fremragende indhold
Det forekommer mig en forståelig kommentar, men de bør uddybe emnet til orientering fra universitetsstuderende og fagfolk generelt
Det er ikke relateret til, hvad jeg ønskede
Jeg troede, der ville være et maleri, det keder sig
Disse oplysninger hjalp mig meget, det var netop det, jeg ledte efter, godt opsummeret …………., ——-.,. ,, .-,.
Tak for informationen, det var meget nyttigt at gennemføre min forskning til CENEVAL-eksamen. Jeg håber at få succes
Jeg havde brug for forskellene, ikke et begreb med vitaminer, men tak, du gjorde dit bedste og et forslag, se godt på, hvad de beder dig for at svare på en passende måde.