El Tyrkisk bad Det er et meget fugtigt dampbad, der er blevet et skønhedsritual for Maghreb-kvinder, da det gør huden blødere og frigiver toksiner fra kroppen. Det foretrækkes at brusebad, når du ankommer til damp at vænne sig til fugtig varme. Derefter går han til det varmeste rum, hvor en damp, der er parfumeret med eukalyptus, diffunderer, inden han går ind i vaskerummet, hvor kroppen og håret vaskes.
Fordelene ved tyrkisk bad
Kroppen slapper af i kontakt med vand og hedeog musklerne slapper af. Eukalyptus-, salvie- og bugtdampe er også meget effektive til åndedrætsbesvær.
Det tyrkiske bad til afgiftning
Når du sveder, evakuerer kroppen vand, toksiner og dårlige fedtstoffer. Under virkningen af damp udvides porerne i huden. For perfekt glat hud skal du vaske med sort sæbe, før du eksfolierer med en handske for at fjerne døde celler. På denne måde renses kroppen grundigt, og huden forbliver blød.
El baño tyrkisk Det er ideelt til folk, der lider af væskeretentionsproblemer, problemer med blodcirkulationen og åndedrætsbesvær. Det anbefales også til muskelreduktion.
Fordelene ved saunaen
I modsætning til det tyrkiske bad er sauna virker på kroppen og organismen takket være en tør termisk varme. Efter et brusebad anbefales det at tørre af og komme ind i et trerum, hvor temperaturen varierer mellem 70 og 100 grader. Varmen kommer fra et varmelegeme, som de er placeret på sten vulkansk der fugtes fra tid til anden med vand. Det anbefales ikke at overstige 15 minutter i en sauna.
Kroppen føles lettere og renere. Det omløb sanguine det accelereres takket være varmen, stress forsvinder og musklerne slapper af.
Ved at svede i en varme over 90 grader kan op til en liter vand gå tabt. Derfor anbefales det at drikke før og efter saunaen. Huden renses for enhver toksin gennem sved. Det er den ideelle pleje til efter sport. Men pas på, saunaen anbefales ikke til personer, der lider af astma eller er udsat for problemer med blodcirkulationen, fordi den hurtigt fremskynder Ritmo hjerte-.