Fersknet er en frugt, der i vidt omfang forbruges i dag af mennesker, den har en sød og lækker smag. Nu, hvis du indarbejder det i din daglige diæt, vil det give dig en stor mængde næringsstoffer og give din krop utallige sundhedsmæssige fordele.
Det bruges meget i køkkenet i forskellige lande i verden til fremstilling af forskellige desserter, slik, syltetøj eller gelé blandt andet. Det forbruges også bredt af dem, der er på diæt med det formål at tabe sig, fordi det giver dig et minimum af kalorier.
Ferskenesammensætning:
"Vitamin A.
»Vitaminer B.
"C-vitamin
»Karotenoider.
»Kalium.
"Natrium.
" Match.
Jeg er gravid og har gasproblemer. Er det godt for mig at spise ferskner? siden hvornår kan du spise regelmæssigt
Hvis det ikke er gil, hvordan skal du bede om det, al frugt er god og endnu mere, når den er gravid.
Nå Magy, det er ikke så sandt, frugter er gode eller IKKE i henhold til folks behov, inklusive alder, vægt og måske sygdomme som diabetes eller hyperinsulinisme, det er også godt at overveje de timer, de indtages, det er ikke det samme at spise en cambur kl. 8 end kl. 8 !!!!!! Yovana, frugt skal indtages ca. 15-20 minutter før måltider eller 40 minutter efter dem, da det er den eneste måde at absorbere vitaminer på, da hvis kanalen er snavset, er absorptionen næsten nul med hensyn til tid. Det er sundt at spise det indtil kl. 4, da frugt indeholder sukker, der koster mere at fordøje om natten, er det godt at spise grønne og hvide fødevarer om natten.
Hej, nå fersken er en fremragende antioxidant, den opretholder sund hud og hår, hvis det hele tiden er inkluderet i vores kost, de anbefaler at spise det i sæsonen, da de er i sin pragt, det hjælper også med at forbedre synligheden, især om natten og andet optiske sygdomme, det forhindrer kræft og for tidlig aldring, for ikke at nævne at det er MEGET LAVT I KALORIER !!
Nå, jeg synes, at oplysningerne burde være MEGET mere KOMPLETE
Da de samme oplysninger vises på alle steder
Det er ikke klart for mig, om jeg kan spise ferskner, jeg er type II diabetiker, min sidste måling gav 140 blodsukker.
Under graviditeten er der normalt en frodig appetit og et intenst ønske om at spise nogle specielle madvarer. I dette tilfælde har du en særlig appetit på sommerfrugter. Dette er godt, da frisk frugt indeholder vitaminer, fibre og mineraler, som er egnede til fosteret.
Det er vigtigt at bemærke, at sukkeret indeholdt i disse ikke svarer til saccharose (almindeligt sukker), men snarere til fruktose, som ikke har de samme negative virkninger, men snarere positive virkninger på graviditeten. Derfor skal du ikke være bange for sukkeret i disse frugter.
Du er også bekymret for overdreven væskeindhold, især i vandmeloner. Dette synes for mig at være meget nyttigt, da overskydende kan forårsage ubehag i maven og også flatulens, hvilket ville være irriterende for graviditetens tilstand.
Mit råd er at spise frugt i overflod inden for dagen, men ikke i store mængder på samme tid. Den anden vigtige ting at huske er, at kosten skal være afbalanceret og også skal omfatte proteiner (fisk, kylling, kalkun, oksekød osv.) Og mælk og dets derivater. Din fødselslæge og jordemoder kan guide dig på en ordentlig diæt. Med hensyn til frugt, gå videre, men med balance og uden at indtage en stor mængde på samme tid.
Succeser i din graviditet! (Jeg kopierede dette fra et andet websted, jeg håber det hjælper dig) 🙂
Frugter hjælper dit stofskifte, er nødvendige i nervesystemet, hjælper med vægtøgning i ungdomsårene, forhindrer vorter, tør hud, laryngitis og åreknuder. Det er meget vigtigt at spise frugt, men tro ikke det bare ved at spise dem og NEJ! du er nødt til at lave øvelser og bortset fra at have en afbalanceret kost, håber jeg, at min kommentar hjælper dig. Heldig!
Fersken: De hjælper med at stimulere udskillelsen af fordøjelsessaft, de har afføringsmiddel og vanddrivende virkning på kroppen, de hjælper med at rense nyrerne og galdeblæren. Når de er kogte eller på dåse, mister de alle deres vitale elementer. Hvis der tilsættes sukker til dem, er deres reaktion sur i kroppen. Jeg håber, at denne kommentar også hjælper dig med at lide den forrige.
Kan en diabetiker forbruge det?
Jeg tror ikke
Kan jeg spise fersken om natten, eller er den frugt, der gør dig fed?