Én de bedst kendte supper til at tabe sig og tabe alle de kilo, vi vil slippe af med. Det er en opskrift, der ikke går ud af stil, og som mange mennesker har hørt om det på et eller andet tidspunkt.
Hvis det er din første gang, skal du være opmærksom, fordi vi fortæller dig, hvad denne type diæt består af, hvad er dens egenskaber, hvordan den gøres, og hvad er dens Fordele.
Det kan blive din hoveddiæt, den fedtforbrændende suppe er designet til at tabe sig hurtigt og sikkert, men den skal ikke følges i mere end syv dage i træk, fordi kroppen kan have ernæringsmæssige mangler. eksisterer hurtige metoder Og dette er en af dem, fordi resultaterne ses på bare et par dage.
Fat Burning Soup Karakteristika
Denne diæt er lavet med friske og naturlige ingredienser, nem at finde og gøres let derhjemme, der kun afsætter lidt af vores tid. Derudover hjælper det os ikke kun med at tabe sig, men giver os også andre fordele, som vi fremhæver nedenfor.
- Gunstigt for afgifte organismen.
- Det har en varighed på 7 dage.
- en chok diæt samtidig afbalanceret.
- Det er effektivt og hurtigt.
- Vi kan gøre det ikke kun for at tabe sig, men også som fad.
- Viser sig a afbalanceret og sund suppe.
Sådan tilberedes den fedtforbrændende suppe og dens ingredienser
Forberedelsen er meget enkel, du skal tage alle ingredienserne og læg dem i en gryde. Vi fylder med vand til at dække og koger i en lad det simre i 45 minutter.
Her fortæller vi dig, hvilke ingredienser der udgør det og deres kvaliteter.
- Gennemsnitlig kol: kål er meget brugt i vægttabskostvaner. Det er en sund mad, fordi den giver os store mængder svovl, kalium og calcium. Det er fordøjelses- og vanddrivende, så det anbefales at undgå lejlighedsvis forstoppelse. Det giver kun 40 kalorier for hvert 100 gram produkt.
- 6 løg: Denne opskrift indeholder løg i mængde, fordi det er en mad med en høj rensende kraft, den fjerner toksiner fra kroppen og tilbyder os også fosfor, kalium, svovl og fugter os. En kogt løg giver kun 20 kalorier.
- 6 tomater: Tomat er en antioxidant og vanddrivende grøntsag, den genopliver kroppen, den skiller sig ud for sit høje indhold af fosfor, kalium og klor. En tomat giver os kun 19 kalorier, hvilket gør det til en af de bedste fødevarer, vi kan indtage på et vægttabsdiæt.
- 4 stilke selleri: Selleri hjælper os også med at rense kroppen, især fordi det øger aktiviteten af vores nyrer, klor, svovl, kobber, calcium og natrium gør det til en af ingredienserne, der skal tages i betragtning for denne fedtforbrændende suppe. 100 gram selleri giver os 19 kalorier.
Det er en meget simpel opskrift, du kan tilføje enhver smagsforstærker, du ønsker, så længe den ikke tilsætter fedt, det vil sige, vi kan tilføje krydderier, citron og lidt salt, men vi undgår brugen, fordi natrium får os til at tilbageholde væsker og vi søger, er at tømme luften.
Hvordan man tager den fedtforbrændende suppe
Den fedtforbrændende suppe skal følges gennem specifikke trin, fordi mængderne og tidspunkterne varierer med dagernes forløb. Som vi nævnte, varer den i 7 dage, og denne tid bør ikke overskrides.
- De første to dage indtages den fedtforbrændende suppe hele dagen.a undtagen morgenmad. I tilfælde af morgenmad er det tilladt at have en biscote eller fuldkornsbrød med en del skummet frisk ost og en kaffe med skummetmælk. Resten af dagen indtages den mængde suppe, du ønsker.
- Den tredje dag, fjerde og femte dag, Vi spiser suppen og introducerer en servering på 50 gram kylling eller kalkunbryst, eller hvis du foretrækker en dåse med naturlig tun. Disse proteiner vil tilfredsstille os, og vi kan fortsætte med vores kost. Til grøntsager, tilsæt aubergine, courgette, blomkål eller spinat, hvis du foretrækker at variere smagen.
- Den sjette dag, tilsættes kulhydrater, såsom ris eller fuld hvede pasta, der er inkorporeret i suppen.
- På den syvende dag Vi slutter med en hel dag med fedtforbrændende suppe og indtager vores morgenmad som de første to dage.
Denne diæt skal også kobles til vores behov, vi behøver ikke at sulte eller bringe vores helbred i fare. Dermed, i tilfælde af at gøre det og ønsker at spise mere protein eller kulhydrater, Vi kan gøre det, så længe vi spiser det af nødvendighed og ikke af frådseri.
El fuldkornsbrød Ved morgenmaden det er vigtigt for kroppen at have energiHvis vi ignorerer kulhydrater, kan vi føle os svage og ønsker at spise andre ting.
Det er en anden diæt, der er mange versioner af den fedtforbrændende suppe diætMen mange gange er vi nødt til at være opmærksomme på vores krop og forbruge, hvad kroppen beder om os. Det ideelle er at ledsage i løbet af ugen med diæt lidt motion eller moderat fysisk aktivitet for at kunne miste volumen i de områder, du ønsker.
Når diæten er færdig, skal du vende tilbage til en afbalanceret diæt med sæsonbetonede fødevarer, prøv at dampe, stryge eller stege, befri dig af dårlige fedtstoffer, så kroppen ikke har en uønsket rebound-effekt. Hvis vi har gjort en indsats for at afslutte en diæt, og det er lykkedes os at tabe sig efter vores indsats, vi skal være forsigtige med ikke at vende tilbage til vores dårlige spisevaner.
Denne diæt kan gøres som en nedbrudsdiæt uden at skulle vare en hel uge, det vil sige, vi kan forbruge den fedtforbrændende suppe to dage i træk, så kroppen afgiftes, og vi ikke har følelsen af tyngde, fordi alt efter tilfældet kan vi føle os tunge i en sæson og denne suppe ville hjælpe os med at føle os lette.
Kontakt din lægeeller din intention om at ønsker at tabe sig og lægge dig selv i professionelle hænder, så de kan guide dig gennem hele tabsprocessen, er det vigtigt ikke at lege med vores krop, fordi vi i det lange løb kunne have ernæringsmæssige underskud, har alvorlige helbredsproblemer.