Dette er en ideel diæt for dig, hvis det, du har brug for, er at tabe lidt eller blot tømme og flade din mave. Det er meget let at omsætte i praksis. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe mellem 1 og 2 kilo om ugen og reducere maven betydeligt
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, lave en form for fysisk aktivitet, drikke så meget vand som muligt, smag dine infusioner med sødestof, krydre dine måltider med salt og naturlig citronsaft. .
Daglig menu
Fastende: 1 glas naturlig citronsaft fortyndet med vand.
Morgenmad: te efter eget valg, 1 skål fuld hvede eller klidbrød spredt med ost eller let syltetøj og 1 stort glas citrusfrugtsaft efter eget valg.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt med korn eller frugt.
Frokost: 100 g. grillet magert kød, kylling eller fisk, 1 portion 1 rå grøntsag efter eget valg og 1 servering let gelatine.
Midt på eftermiddagen: frugt smoothie efter eget valg. Du bliver nødt til at gøre det med lette elementer.
Snack: te efter eget valg, 2 lette risknækkere spredt med marmelade eller let ost og 1 æble eller pære.
Middag: grøntsager efter eget valg og 1 servering hjemmelavet frugtsalat. Du kan spise grøntsagerne rå eller kogte.
Det virker meget interessant for mig, da jeg har et par ekstra kilo, og det er svært for mig at lave diæt, jeg vil prøve det