Dette er en ideel diæt for folk, der er ekstremt travle, måltiderne, der udgør det, er lette at forberede og flytte. Hvis du gør det strengt og træner fysisk aktivitet mindst 2 gange om ugen, kan du tabe cirka 2 kilo i løbet af 1 uge.
Hvis du planlægger at omsætte det i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, hvis du gør det i mere end en uge, er det praktisk, at du konsulterer din læge. Det er forbudt at springe noget over de måltider, der er beskrevet i menuen, hvis du føler dig sulten, skal du tilfredsstille det ved at drikke infusioner med sødestof, vand eller let juice.
Første dag
Morgenmad: 1 infusion skåret med skummetmælk, 3 vandkiks og 1 frugt.
Frokost: kylling, ris, gulerod, løg og tomatsalat.
Snack: 1 yoghurt med skumfrugt og 1 infusion.
Middag: grøntsagssuppe, 100 skinke og 100 g skummet ost.
Anden dag
Morgenmad: 1 infusion skåret med skummetmælk, 3 klidkiks og 1 frugt.
Frokost: 150 g. naturlig tun og blandet salat.
Snack: frugtsaft efter eget valg og 1 infusion.
Middag: 150 g. magert kød med gulerod, tomat og majssalat.
Tredje dag
Morgenmad: 1 infusion skåret med skummetmælk, 3 fuldkorns cookies og 1 frugt.
Frokost: ¼ kylling og tomat og grøn bønnesalat.
Snack: grøntsagssaft efter eget valg og 1 infusion.
Middag: 150 g. fisk med kartoffel- og ægsalat.
Fjerde dag
Morgenmad: 1 infusion skåret med skummetmælk, 3 riskager og 1 frugt.
Frokost: grøntsagssuppe og 100 g. skummet ost.
Snack: 1 fedtfattig yoghurt og infusion.
Middag: 150 g. fuldkornspasta og 1 majs.