Når afføring er hyppig og inkonsekvent, mister vores krop meget væske, hvilket kan forårsage en dehydrering. Derfor, med hensyn til den anbefalede diæt mod diarré, er det vigtigt at absorbere en masse væsker.
Drikkevand er vigtigt, men hvis diarréen er svær, vil det være nødvendigt at drikke drikkevarer isotonisk eller flydende serum, som hjælper med at genvinde de tabte mineraler på grund af sygdommen.
Hvis diarré er meget stærk, anbefales det at stoppe med at indtage alle former for fast mad og kun drikke væsker i mindst seks timer. I de mest alvorlige tilfælde anbefales det at anvende dette råd i 24 timer. Vær opmærksom på dette, fordi hydrering er afgørende og under ingen omstændigheder bør overses.
Maden, der hovedsagelig anbefales i tilfælde af diarré, er den ris blanco eller risvand. Hvid ris skal tilberedes med kun lidt salt, ingen olie eller krydderier. Hvis du vælger risvand, skal det tages hver anden til tredje time. Når maven er genoprettet, anbefales det at forbruge hvid ris i små portioner, en hver 3. til 4. time.
Hvis ris tolereres 4 timer efter indtagelse, kan den blandes med lidt kylling eller fisk, men uden krydderier. Disse mad mod diarré er lette og enkle og hjælper kroppen med at komme sig.
Når staten mave forbedres, kan kogt æble og pære føjes til menuen, som er et blødt og let alternativ. I perioden med diarré skal du undgå at spise mad, der forlænger fordøjelsen eller irriterer slimhinde gastrisk.