Nylige undersøgelser har vist det fodring kunne forbedre fertiliteten af kvinde. Lad os se listen over nogle fødevarer, der skal prioriteres gravid lettere.
Bør foretrækkes mejeri rig på fedt. I det mindste skal de være skummet. Mejeri 0%, ifølge forskerne, ville have bivirkninger på hormoner kvinder og mindske deres fertilitet. Forbrug to produkter mejeri en hel dag ville have en positiv indvirkning på ægløsning.
Spis fede fisk ligesom makrel eller tun er ideel til at forbedre fertiliteten. Omega 3 er fedtstoffer, der har mange fordele på reproduktionssystemet i modsætning til fedtstoffer mættet der ville give den omvendte effekt, øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme ... En anden fordel ved omega 3: dens styrke antistress, et meget interessant potentiale, når man prøver at blive gravid for enhver pris.
Folinsyre eller vitamin B9, er et vitamin, der favoriserer en normal kvindelig cyklus og derfor ægløsning. Mange kvinder mangler det, så gynækologer ordinerer folinsyretilskud til kvinder, der ønsker at få en baby. At øge chancerne for at være gravid, er det bedre at spise mad med højt indhold vitamin B9: ølgær, spinat, muslinger, linser, quinoa ...