Dette er en ideel diæt til dem, der har brug for at tabe sig, den er designet til dem, der kan lide courgette. Dette er en grøntsag, som hvis du indarbejder den i din diæt, vil give dig en stor mængde næringsstoffer, det er også billigt, let at lave mad og giver dig ikke kalorier.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, bliver du nødt til at have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt, smag dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og olivenolie. Hvis du følger dietten nøje, giver det dig mulighed for at tabe ca. 3 kilo på 12 dage.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 2 hel hvede toast.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt eller 1 let gelatine efter eget valg.
Frokost: kogt courgette, 1 hårdkogt æg og 1 citrusfrugt. Du kan spise den mængde courgette, du ønsker.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 2 skåle klidbrød.
Midt på eftermiddagen: 1 glas skummetmælk med 2 spiseskefulde korn eller 1 kop hjemmelavet frugtsalat.
Middag: kogt courgette, 50 g. kylling eller fisk og 1 citrusfrugt. Du kan spise den mængde courgette, du ønsker.
Før du går i seng: 1 infusion efter eget valg.
Jeg elsker det tak